日常のさまざまな変化や刺激によって引き起こされるストレス。この記事では、ストレスの原因うあ、ストレスを緩和することが期待されている冬虫夏草の成分についてまとめています。
「ストレス」とは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態を指す言葉です。この外部からの刺激には、心理的要因や環境的要因、身体的要因、社会的要因など、さまざまなものがあります。
例えば、心理的要因としては不安や悩みごと、環境的要因としては騒音や天候、身体的要因としては病気や睡眠不足、社会的要因としては仕事、人間関係などがありますが、どのような事柄をストレスに感じるかは人によって異なります。そのため、ストレスの原因は人それぞれだといえるでしょう。
また、ストレスと聞くと、ネガティブな出来事によって感じるものというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、日常の中で起きる様々なことがストレスの原因となり得ます。例えば就職や進学、結婚、出産など喜びに溢れている出来事でも、それは変化であり刺激なので、ストレスの原因となることもあります。
冬虫夏草に含まれるストレス改善が期待されている成分としては、メラトニンが挙げられます。脳内ホルモンであるメラトニンは、脳の松果体と呼ばれる部分から分泌されるもので、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。
通常、私たちの体内では夕方から夜にかけてメラトニンが分泌されており、眠りを誘って正常な体内時計を保つという役割を持っています。睡眠はストレスと密接な関係があり、ストレスを感じると眠れなくなったり、疲れやすさを感じるようになったりしますが、これは自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位になるためです。うまく睡眠がとれないと脳が十分に休めなくなるため、さらにストレスを感じるようになるでしょう。 冬虫夏草にはメラトニンが含まれているため、不眠の改善やストレスの緩和に期待されているのです。
もうひとつの注目したい成分は「トリプトファン」です。これは必須アミノ酸のひとつであり、神経伝達物質であるセロトニンの材料となる成分。トリプトファンは体内で合成できないことから、食事などから摂取する必要があります。トリプトファンを材料として作られるセロトニンは、「幸せホルモン」と呼ばれることでも知られていますが、人間の精神状態との関わりが深いとされています。そのため、セロトニンの不足はうつ病などの原因となると考えられているのです。
そのほかにも、冬虫夏草にはチロシンやビタミンB1といった、セロトニンに関する成分が豊富に含まれています。
冬虫夏草は、ラットを用いた実験によってストレスの緩和効果が示唆されています。
この実験では、ラットを2つのグループに分け、それぞれ強いストレスをかけました。さらに、1つのグループには冬虫夏草を与え、またもうひとつのグループには冬虫夏草を与えないという調査を実施。その結果、冬虫夏草を与えられなかったラットはストレスにより胃潰瘍ができましたが、冬虫夏草を与えられたラットは胃液分泌が過剰にならず胃潰瘍ができなかったというデータが報告されました。
仕事が立て込んで疲れてるなと感じるときに飲むと、回復が早いです。今までは疲れていても気合で何とかしていた部分がありましたが、年とともにそうもいかなくなりますし、また最近はコロナの心配もあるので体調を崩すまで無理したくないので、健康を維持するためにまた買いたいと思います。
引用元：位元堂
https://igendo.com/product_reviews/rpg/tibetan-wild-cordyceps_031724.html
去年より継続しています。他の健康食品は少しずつ減らしていけてます。炎症を起こしているような症状に効くと思っています。口内炎などにも。最近では膀胱炎っぽぃ？時もこの冬虫夏草で乗りきれました。個人の感想にすぎませんが粘膜の傷の修復に作用するからではないかなと思って継続するつもりです。コロナ禍で普段よりもストレス多いですもんね。
引用元：Yahooショッピング
https://shopping.yahoo.co.jp/products/z44mumbctf
慢性的な疲労に悩まされているので、こちらを試してみることにしました。今までストレスなどの対策はハーブティーを飲むくらいでしたが、あー効いてるって思えるのは初めてかもしれません。体が楽になってきたなーと実感できています。
引用元：位元堂
https://igendo.com/item/cordyceps-cs-4-capsules_9157.html
長年の喫煙がたたってなのか、年々むせる回数が増えてきて、タンが絡んでしまいストレスを感じるようになりました。病院にも行きまして薬をもらい、薬を飲みましたがあまり効果は感じられず珍品冬虫夏草に頼ってみました。珍品冬虫夏草を飲み始めて2か月くらい経ったときに、タンのからみが軽減されているなと実感できました。それからは気持ちよく歌う事が出来るようになったので、好きなカラオケにも気分よく行けております。
引用元：位元堂
https://igendo.com/product_reviews/rpg/tibetan-wild-cordyceps_031724.html
